Péče o druhé je smysluplná, ale zároveň psychicky i fyzicky náročná práce. Abychom mohli být oporou našim klientům, potřebujeme umět pečovat také sami o sebe. Právě zvládání stresu, duševní hygieně a prevenci syndromu vyhoření jsme věnovali další vzdělávací seminář pro pracovníky Spokojeného domova.

Školení s názvem Hledání cest ke zvládání stresu a prevence syndromu vyhoření se uskutečnilo ve čtvrtek 5. listopadu 2026 pod vedením zkušené lektorky Mgr. Marcely Janotové. Jeho realizaci umožnila finanční podpora Nadace EP Group v rámci grantové výzvy Zvyšování kvality péče 2026.

Od teorie k praktickým zkušenostem

Jak poznat, že už je stresu příliš? Kdy běžná únava přerůstá v dlouhodobé vyčerpání? A co můžeme sami udělat pro to, abychom náročné situace lépe zvládali?

Právě na tyto otázky jsme během semináře společně hledali odpovědi. Nezůstalo přitom jen u teorie. Naši pracovníci si vyzkoušeli dechová cvičení, techniky pro zklidnění mysli i způsoby, jak lépe pracovat s vlastními emocemi. Věnovali se také rozpoznávání varovných signálů vyhoření, důležitosti odpočinku a schopnosti nastavit si zdravé hranice.

Důležitou součástí školení byla otevřená diskuze a sdílení zkušeností z pracovního i osobního života. Každý měl možnost zamyslet se nad tím, co mu pomáhá zvládat zátěž a kde naopak potřebuje více prostoru pro odpočinek a regeneraci.

Pečovat o sebe není sobectví

„Kurz byl velice přínosný. Paní lektorka nás učila, jak ve stresu uklidnit mysl. Celkově bylo školení vedené v příjemném duchu, lektorka byla velmi sympatická, vstřícná a lidská,“ zhodnotila jedna z účastnic.

Jak zaznělo i během samotného semináře: „V první řadě se musíme cítit dobře my, abychom mohly dobře pečovat o ostatní.“

Tato myšlenka vystihuje, proč považujeme péči o duševní zdraví našich pracovníků za důležitou. Každodenní pomoc lidem, kteří se ocitli v náročné životní situaci, vyžaduje nejen odborné znalosti a zkušenosti, ale také trpělivost, empatii a psychickou odolnost.

Chceme proto našim zaměstnancům poskytovat nejen možnosti profesního vzdělávání, ale také podporu, která jim pomůže zvládat náročné stránky jejich práce.

Děkujeme Nadaci EP Group za finanční podporu, díky které můžeme tato školení uskutečňovat. Pomáhá nám vytvářet pracovní prostředí, v němž má své místo nejen kvalitní péče o klienty, ale také péče o ty, kteří ji každý den poskytují.